skok w wzwyż

[...] rekord życiowy Skok wzwyż (33 st.) 14. Martyna Bielawska 90 (Podlasie Białystok) 1.78 - strącenie na 1.74 nie pozwoliło jej na awans 20= Michalina Kwaśniewska 91 () 1.74 Trójskok (29 st.) 14. Anna Jagaciak 90 (Juvenia Puszczykowo) 12.97 (0.0) - do awansu zabrakło 13 cm Młot (28 st., awans - 57.82) 18. Dagmara Stala 91 (Płomień Sosnowiec) 54.45 - [...]

Witam. Chciałbym was zapytać co sądzicie o moich wynikach z dyscyplin wymienionych w temacie. ( z góry sorry, jak nie ten dział czy coś, pierwszy dzień na tym forum.) Wiek: 13 lat. Wzrost: 173cm. Waga: 55kg. Bieg 60m. - 8.34 (czas z dzisiaj) Skok w dal - 4.20m (wynik z Czerwca.) Skok wzwyż - 140cm (wynik z Czerwca.) a i jeszcze takie małe pytanko, [...]

[...] mógł podzielic się swoimi wynikami w sporcie. Proszę pisac tez wiek. To ja moze zaczne;Jestem w 6 klasie. oszczep (400g)-42.03m kula (3kg)-12.65m piłeczka palantowa -66m skok w dal -4.99m skok wzwyż -1.45m 60m -8.45sec 1000m -3.20min Chciałbym też abyscie mi doradzili czy mam dobre wyniki i co mam z nich poprawic by byly lepsze. Proszę pisac [...]

[...] 2007r (wcześniej grywałem w piłkę nożną i w koszykówkę) -wzrost: 188cm -waga: 95-100kg Rekordy życiowe: -wycisk leżąc: 155kg -martwy ciąg: 215kg (więcej nie próbowałem) -skok wzywż: 180cm (przy około 96kg, nie pamiętam dokładnie, ale byłem najcięższy w konkursie i wygrałem, hehe) -400m: 58"3 (po żużlu) -3000m: 10'45 -10k: 41'40 (przy 96kg, [...]

[...] Wiek: 15 lat Waga: 65 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: około 1 roku Uprawiane inne sporty: Piłka Ręczna,bieganie przełajowe,skok wzwyż. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam taki sprzęt jak wyżej w artykule ... Dieta: Nie ale będzie Przeciwskaznania [...]

[...] 47.00 2:03.00 800 m 1:48.20 4:12.00 1500 m 3:42.00 9:00.00 3000 m 7:55.00 8.10 60 m pł 7.70 1.92 wzwyż 2.27 4.40 tyczka 5.60 6.55 w dal 7.95 14.00 3-skok 16.70 17.50 kula 19.80 4500 5/7-bój 5800

Witam, trenuje skok wzwyz (moj wynik to 170 :/ ). Na treningach nie mam zadnej silki (moze trener mysli ze jeszcze za mlody?). Wiek:15 Waga:60 Wzrost:180 Ponoc mam byc za rok mistrzem polski, to trzeba do tego dazyc :D Niedawno zaczalem trening FBW(full body workout), ale brakuje mi tu czegos na skocznosc :d (urzadzenia do ktorych mam dostep: [...]

Witam, trenuje skok wzwyz (moj wynik to 170 :/ ). Na treningach nie mam zadnej silki (moze trener mysli ze jeszcze za mlody?). Wiek:15 Waga:60 Wzrost:180 Ponoc mam byc za rok mistrzem polski, to trzeba do tego dazyc :D Niedawno zaczalem trening FBW(full body workout), ale brakuje mi tu czegos na skocznosc :d (urzadzenia do ktorych mam dostep: [...]

[...] boli jeszcze bardziej niż na początku treningu... byłem u lekarza i powiedział mi, że to zapalenie ścięgna achillesa, przypisał mi jakieś maście i zakazał przez 2 miesiące jakiegokolwiek wysiłku:(... Jeśli spotkaliście się już z czymś takim napiszcie czy można jakoś skrócić czas leczenia(trenuje skok wzwyż i taka przerwa napewno mi nie posłuży)

[...] na łyżwach. Są to treningi ogólnorozwojowe, więc postanowiłam zabrać się za treningi siłowe, dzięki którym mogłabym się rozwinąć w innych dyscyplinach(szczególnie LA-skok w dal i wzwyż, pchnięcie kulą itp. z którymi mam trochę kłopotów, mimo że intensywnie uprawiam sport). Czy ktoś mógłby ułożyć mi dobry plan, tak abym mogła wzmocnić te [...]

Witam. Zacznę od tego ze jeszcze 2 lata temu trenowałem skok wzwyż i miałem super wyniki. Niestety skrzywienie kości krzyżowej w kręgosłupie wyeliminowało mnie na 2 lata. Od jakiegoś czsu zacząłem znowu trenować. Pierwszy trening poszedł raczej dobrze rozciąganie się , rozgrzewka itp. Na około 4-5 treningu podczas przebieżki odczułem bardzo silny [...]

Witam! Jakieś 2 lata temu skończyłem trenować lekkoatletyke...(trenowałem skok w dal i wzwyż). Na treningach siłowych najwięcej ćwiczyliśmy na mięśnie ud. Były to ogromne cięzary wieć obiętość ud szybko nam sie powiększała. Jak przestałem trenować myślałem że wraz z obniżeniem aktywnności fizycznej uda bedą mi sie pomniejszać. Tak się jednak nie [...]

witam! mam 22 lata i trenowałem kiedyś lekkatletyke(skok wzwyż)mam 183 cm wzrostu i 70kg wagi. Górną część ciała mam dość dobrze umieśnioną a w każdym razie tak jak bym chcial. Mój problem polega na tym że gdy trenowałem robiłem bardzo dużo ćwiczeń na uda(przysiady z obciazeniem nawet 120kg). Wiem to był błąd bo ucierpiał na tym również mój [...]

[...] przebiegly w miarę dobrze: schudłem mniej więcej ile chciałem, siła tez znacznie wzrosła, ale i masa poszła w górę,co w moim przypadku jest niekorzystne. Trenuje bowiem skoki lekkoatletyczne(dokładnie skok wzwyz) i w związku z tym najwazniejsze jest dla mnie (głównie) zdobycie jak największej siły z jak najmniejsza masa. I stad moje [...]

Witam, Jestem skoczkiem wzwyż w kategori młodzik, narazie skaczę mało 172 to moja życiówka. Mam duży problem z psychika, na 5 z 6 zawodów na jakich byłem, oddawanie skoków wywierało na mnie wielką presję.. Głowa mnie bolała, byłem roztargniony, bardzo zestresowany.. Każdy kolejny skok to był wielki stres i cios dla mojej głowy.. Podczas zawodów [...]

siema! Ponieważ nie jade na obóz sportowy z klubu to postanowiłem sam wzmocnic się w te wakacje by nie odstawac od grupy.Mianowicie chodzi mi o skok wzwyż, który trenuje. Czy ktoś pomoze mi ułozyc plan treningowy i jakas dietke. Mam 185 cm wzrostu ważę 73 kg, mam tam zeskok oraz tyczkę i stojaki dużo przestrzeni jezioro jak to na mazurach :) , [...]

Witam od zeszłego sezonu przytyłem 4kg co jest niedopuszczalne gdyż trenuje skok wzwyż. Owszem siła też troche poszła w góre ale podczas skoków czuje się ociężały i mniej dynamiczny. Brałem następujące suplementy: CP Kre-alkalyn BCAA ZMA Planuje dokupić sobie HMB i L-Karnityne co o tym myślicie, a może odstawić CP?... pomoże czy proponujecie coś [...]

No to teraz ja wrzucam swoje foto do oceny. Brać pod uwage!!! - Treningi jakie robiłem były typowo na siłe... trenuje skok wzwyż a tu masa nie jest mile widziana

A wiec mam do was pytania :> 1. czy zaczac redukowac bf teraz? (wlasnie zaczalem jesc aminokwasy i bialko) czy jak sie skoncza aminokwasy i bialko? 2. jak to najlepiej zrobic? :d (nie mam za duzo tluszczu, kaloryfer nawet widac.. ale jak leze :\) @zaczalem plan fbw na 3 treningi. Wiek:15 Waga:60 Wzrost:180 Sport: skok wzwyż

[...] 178 cm wzrostu i ważę 74-75 kg. Mam 15lat (2klasa gimnazjum). Moje wyniki : - rzut oszczepem: 45m rzucam regularnie (z nawierzchni tartanowej); - 100m: 13:00 (na piasku); - skok wzwyż: 145 skacze regularnie, szczyt możliwości 155cm (na hali); - rzut piłką lekarską 3kg w tył: około 18m (na hali); - rzut piłką lekarską 3kg w przód: 12-13m. Uznałem [...]